Wintertijd

.....HONGER
Wintertijd…..HONGER

 

Elk jaar het zelfde liedje!

Is het nu een uur vooruit of een uur achteruit?  Uit eindelijk is er altijd wel iemand in de buurt die het weet. Eigenlijk is het ook wel makkelijk te onthouden met een ezelsbruggetje. Winterslaap doe je graag lang dus een uur extra. Of in het najaar gaat de klok naar achteren, in het voorjaar naar voren. Net wat je handiger vindt

Maar wat heeft wintertijd nou met voeding te maken!

Niet alleen je slaap, werk tijden verschuiven maar ook je eetpatroon. Je biologische klok heeft er wat meer moeite mee. Je word eerder slaperig  maar krijgt ook eerder trek. Je kan er dan voor kiezen om te gaan snoepen. Maar hoe jammer is dat?

Je hebt je de vorige winter helemaal uit de naad gewerkt om afgetraind de zomer in te gaan. Waarom dan niet gewoon proberen om afgetraind te blijven. Probeer dus langzaam je bioritme te verplaatsen door een half uur eerder te eten. Of tussen de lunch en avond eten een extra maaltijd toe te voegen.Mijn maag doet niet aan wintertijd  honger..

Een extra maaltijd lekker maar wat voor lekkers zal ik dan nemen?

Ik ga daar deze week eens op onderzoek naar en dan zal ik je in de volgende blog het recept met jullie delen.

Auteur: Tienus

Een ware foodlover, en toevallig ook nog goed in koken. Momenteel volop bezig om weer in shape te komen, en mijn kennis deel ik graag met jou

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *