Wees een maatje voor je omgeving!

Hoe jij het verschil maakt als omgeving.

Je kent het vast, een vriendin, vriend, vader, moeder, zus of een collega gooit het roer om. Hij of zij gaat bezig om weer beter in shape te komen. Soms zul je wellicht denken, is dat nu nodig? Maar nog vaker vind je het vooral knap nietwaar? En jij wil de ander daar graag in steunen.

Maar hoe zorg je er nu voor dat die ander jouw steun als enorm positief ervaart? Bij Maatje voor je maatje proberen we exact hetzelfde te doen. Een positieve boost te geven. Soms door informatie te geven, soms door een recept te delen.

Zorg dat je een maatje voor jouw maatje wordt.

Tja dat klinkt makkelijk worden nietwaar? Een maatje worden. Maar is dat het? Want heeft iemand anders dezelfde motivator nodig als wat voor jou zou werken?

Bijvoorbeeld, jij bent heel competitief ingesteld. Je wilt meer aan je conditie doen. Jouw beste vriend wil je ondersteunen daarin, hij geeft je op voor een hardloopwedstrijd over een half jaar. Degene met de slechtste tijd betaald het rondje aan de finish…  Klinkt goed toch?

Maar wat als diezelfde beste vriend al jaren hardloopt? Je de trainingen zelf moet doen hij of zij je niet helpt, en je goedbedoeld te snel begint… Of het allemaal niet zo meezit als gedacht. Is het nog steeds motiverend, of wordt elk gesprek over die hardloopwedstrijd een grotere drempel?

Luisteren & vragen.

Maar wat moet je dan wel doen? Misschien is het beter om te starten met luisteren. Luisteren naar wat de ander precies bedacht heeft, welk plan iemand heeft gevat, hoe hij of zij dit wil uitvoeren. Vragen naar welke gevaren hij zelf ziet, of waar men bang voor is om tegenaan te lopen.

Maar ook vragen waar jij de ander bij kan helpen, op welke manier wel en juist ook niet.  De keuze van iemand om echt zijn of haar leven om te gaan gooien is niet iets wat je op een middagje even bedenkt.

En hoe goed bedoeld ook… Weet dat afvallen niet makkelijk is, en het voor de persoon zelf vaak al moeilijk genoeg is om te bedenken om dit aan te pakken. Opmerkingen zoals dat iemand dat niet nodig heeft, of bedenkelijk kijken bij een plan… Dat motiveert natuurlijk niet. Probeer te steunen, of doe niets.

Eerlijkheid duurt het langst, en hoe suf ook… Dat klopt.

De meeste mensen vertellen dat ze willen afvallen, en als je luistert is de aanpak van dat plan niet altijd even gezond…

Hoe ga je daar nu mee om?

Wees in eerste instantie eerlijk, over het doel en jouw gevoel daarbij. Kort simpel en zakelijk. Maar richt je vervolgens op wat wel haalbaar is en of hoe jij daar iets in kan betekenen of iemand anders. Door samen te kijken naar wat wel haalbaar is en daarin te steunen hou je de deur open. Dat betekent ook dat als het moeilijk is, iemand sneller naar jou zal komen voor steun. Het is dus belangrijk dat je de ander niet afbrand over wat hij of zij bedacht heeft, daarmee gooi je een deur dicht die maar moeilijk weer helemaal open gaat.

Iemand bij je plan betrekken om af te vallen is namelijk je kwetsbaar opstellen, en dat vindt bijna iedereen moeilijk.

Maar dat wil niet zeggen dat je alles maar moet slikken, of met fluwelen handschoenen moet behandelen. In sommige gevallen willen mensen teveel en te ongezond iets aan hun lichaam doen. En jij mag best je daar over uitspreken.

Onze makkelijke tips om iemand te steunen tijdens het afvallen!

Auteur: Tinus

Lang leven het leven, het liefst met een gezonde levensstijl. Maar niet bereid om altijd voor alles concessies te doen. Altijd op zoek naar leuke weetjes en feiten als het om voedsel gaat. En... laten we elkaar niet gek maken met de voedsel hysterie die je soms leest. Een beetje boerenverstand gebruiken is niet erg.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *