Luchtige brownies met avocado en walnoten

Toen ik de ingrediënten voor deze brownies met avocado zag, kon ik eigenlijk niet geloven dat het ook echt lekker zou zijn..
Deze variant is compacter, maar ook zo enorm lekker… Kijk onderaan dit recept indien je van een compacte brownie houdt! Kun jij m weerstaan?

Maar het tegendeel is bewezen, en ik weet niet of ik ze ooit nog anders ga maken… Zo lekker zijn ze!

Deze brownies zijn niet alleen Paleo proof maar ook nog eens enorm lekker. Daarnaast hebben we meerdere manieren geprobeerd om deze brownies te maken, zodat je het niet alleen steviger kan maken, maar bijvoorbeeld ook zoeter of minder vochtig.

Uiteindelijk is het recept hieronder voor luchtige, vochtige brownies. ben je op zoek naar een variatie lees dan onderaan de extra informatie goed door.

We zijn benieuwd naar jullie reacties over deze brownies.

Havermout wraps

Iets wat makkelijk te maken is, weinig ingrediënten kent en voornamelijk een stuk gezonder is dan de voorverpakte wraps? Wij laten je graag kennis maken met havermout wraps.

Een super simpel gerechtje die meerdere mogelijkheden kent. Natuurlijk kun je deze lekker beleggen voor een heerlijke lunch! Maar ook met het avond eten kun je deze wraps prima combineren.

We zullen hieronder het basis recept toevoegen, met wat tips voor een vulling indien je het wil gebruiken als lunch.

Bananen pannenkoek

Weinig in huis? Een keer wat anders als ontbijt? Probeer dan eens een bananen pannenkoek ! Echt een super makkelijk recept.

Met maar 3 ingrediënten fiks je dit ontbijtje in no time. En nog belangrijker dit recept is niet alleen lekker maar ook een prima begin van de dag.

Let op, dit recept bevat redelijk wat vetten en koolhydraten. Daar is niks mis mee, maar eet deze bananenpannenkoek dus als start op een actieve dag. Want wat erin gaat moet ook weer verbrand worden om niet aan te komen.

Natuurlijk als je dit recept als lunch wil gebruiken kan dat ook. 🙂

Kwarktaart vol vezels en dus goed als ontbijt

Ben je je bakje kwark even zat. En wat dacht je van die boterham.

Je bent dus echt toe aan iets anders!

Misschien is dan deze taart wel wat voor je vol vezels en eiwitten goede start van de dag of als gezonde start van de dag. We kwamen deze vezelrijke kwarktaart online tegen, en na de test besloten we om dit recept meteen te delen. Zo lekker is ie!

een taartpunt van de kwarktaart met een vezelrijke bodem door de roggebrood.
Een vezelrijke kwarktaart, vol eiwitten. Heerlijk als ontbijt of als tussendoortje

Deze kwarktaart zit door het roggebrood vol vezels.

En als je denkt, gatver roggebrood, de dadels doen echt hun werk. Deze kwarktaart kun je prima met alternatieven maken als je maand iets langer duurt dan je salaris.  De calorieën veranderen dan wellicht ook, dus let even op de voedingswaarde tabel.

 

Tomatensaus

Heb jij wel eens goed gekeken naar die kant en klare tomatensaus? Serieus check het etiket eens even goed. Je schrikt je rot van alle zooi die erin zit. Niet alleen conserveringsmiddelen waar je u tegen zegt, maar een hoeveelheid suiker en zout waar je u tegen zegt.

fles met tomatensaus
Een lekkere tomatensaus maak je gewoon zelf

Zelf tomatensaus maken is helemaal niet moeilijk en vooral heel erg lekker. En.. je hebt er eigenlijk heel erg weinig voor nodig. Nog een reden om vanaf nu je eigen tomatensaus te maken, het beste werkt dit met hele rijpe tomaten. Vanaf nu dus niet meer weggooien als je tomaten op een randje zitten, maar tomatensaus maken en als je dit invriest heb je dus altijd je eigen verse saus op voorraad.